Logo Radio Łódź

Ruszyły darmowe zajęcia nordic walking w Sieradzu

Wystarczy przynieść własne kijki. Treningi odbywają się w parku im. Adama Mickiewicza w poniedziałki i środy od godziny 17:30 do 19.

(Fot. Facebook: MOSIR Sieradz)

W zajęciach może wziąć udział każdy, bez względu na wiek czy kondycję.
- Dzięki poprawnie wykonanemu treningowi nordic walking angażujemy dziewięćdziesiąt pięć procent mięśni naszego ciała. Zajęcia trwają półtorej godziny, co idealnie wpisuje się w rekomendację Światowej Organizacji Zdrowia, która mówi, że dla utrzymania odpowiedniej sprawności zdrowotnej i psychicznej jest zalecane między sto pięćdziesiąt a trzysta minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności - tłumaczy trener personalny i trener nordic walking, Agnieszka Sulikowska.

Najważniejsze, aby przyjść z kijkami do nordic walking, a nie kijkami trekkingowymi.
- Różnią się między innymi tym, że te właściwe mają u góry zamontowana rękawicę, a te do pieszych wędrówek pętelkę - podkreśla Agnieszka Sulikowska.

Posłuchaj:

Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką