Logo Radio Łódź

Noworoczne postanowienia od strony psychologicznej

Odchudzanie, codzienne bieganie, rzucenie palenia. To tylko niektóre z noworocznych postanowień Polaków. Z ich realizacją i konsekwencją działania bywa jednak różnie. Dlaczego często nie jesteśmy w stanie zrealizować tych celów?

Dla wielu osób przejście ze starego w nowy rok jest wyjątkowym momentem, który sprawia, że postanowienia nabierają mocy - dlatego dużo sobie obiecują. 

- Wezmę się poważnie za naukę. Zrzucę trochę kilogramów - to tylko niektóre z takich postanowień. Co jednak zrobić, aby naprawdę zrealizować założenie? Psycholog Łukasz Prysiński tłumaczy, że ważne jest sformułowanie celu. 

- Stawiamy sobie noworoczne cele, poprawne z tym jak funkcjonujemy społecznie. To jest do niczego, oszukujemy się i to nie wychodzi. Nasz umysł funkcjonuje jak rozleniwiony "gość", który chce, żeby codziennie było fajnie i przyjemnie. Jeżeli chcesz biegać, odchudzać się itd, to trzeba tego "gościa" wysadzić z fotela, ze strefy komfortu. Musisz mu zaoferować jakąś niesamowitą nagrodę. Jeżeli karzesz mu ruszać się dla samego ruszania, aby być zdrowym, to on nie wstanie i nie ruszy się - wyjaśnia psycholog. 

Warto wziąć tę radę pod uwagę przy formułowaniu celów, a później przy dążeniu do ich realizacji. 

Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką