Logo Radio Łódź

Domowe treningi z instruktorami Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji

Spalenie świątecznych kalorii w domowych warunkach może być nie lada wyzwaniem ale dla chcącego nic trudnego. Z pomocą przychodzą instruktorzy łódzkiego MOSIR, którzy przygotowali filmy instruktażowe z domowymi treningami.

Ćwiczenia można wykonać bez specjalistycznego sprzętu i zamiast niego wykorzystać to co mamy w domach. Lekkie hantle zastąpić butelkami z wodą o małej pojemności a laskę gimnastyczną kijkiem od szczotki. Aby nieco wzmocnić mięśnie brzucha można wykonać niektóre ćwiczenia siedząc na krześle.

Instruktorzy MOSIRU chcą zachęcić do aktywności szczególnie seniorów. Dobór ćwiczeń należy dostosować do stanu zdrowia oraz własnych mozliwości.

Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką