wto, 21 sty 2020 12:40:33 +0100

Uniwersytet Łódzki pomoże zestresowanym studentom

Warsztaty antystresowe, spotkania z psychologiem, czy filmoterapia - Akademickie Centrum Wsparcia Uniwersytetu Łódzkiego chce pomóc studentom podczas sesji egzaminacyjnej. Stąd pomysł na cykl codziennych, bezpłatnych zajęć dla wszystkich, którzy nie radzą sobie ze stresem i napięciem przed egzaminami.

- Oferujemy warsztaty relaksacji i robione praktykami mindfulness, które mają na celu złapanie chwili oddechu, zwolnienie. Proponujemy wsparcie psychologiczne, ale też interwencję kryzysową, jeżeli student czuje napięcie emocjonalne i nie wie co zrobić - wtedy może zawsze do nas przyjść - mówi psycholog Beata Majcher z Akademickiego Centrum Wsparcia UŁ.

Studenci potwierdzają, że sesja powoduje dodatkowy stres. Dlatego pomoc specjalistów może się przydać.

- Dla mnie to szok, tyle materiału zwaliło się na głowę. Teraz zostają modlitwy, aby zdać. Stres jest duży, trzeba się wszystkiego nauczyć na pamięć, w końcu chodzi o egzamin - mówią studenci.

Zajęcia antystresowe odbywają się w Akademickim Centrum Wsparcia UŁ na osiedlu Lumumbowo. Pomysł na rozładowanie stresu ma także łódzki Uniwersytet Medyczny, gdzie przez cały rok można korzystać z tzw. "Szałowni". To specjalnie zaaranżowany pokój, w którym na worku treningowym, czy materacu można się wyładować, czy rozluźnić.