Logo Radio Łódź

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego 2017 Porozmawiajmy o Depresji.

"Ten, kto chce pozostać w dobrym zdrowiu, powinien unikać smutnych nastrojów i zachowywać radosny umysł." - Leonardo da Vinci

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego został ustanowiony w 1992 roku przez Światową Federację Zdrowia Psychicznego. Jego celem jest zwrócenie uwagi na dbałość o zdrowie psychiczne, pomoc osobom chorym z naszego otoczenia, ulepszania opieki medycznej nad chorymi psychicznie i na wszystkie sprawy dotyczące zaburzeń psychicznych. Coroczne obchody święta odbywają się pod danym hasłem - w 2013 roku „Zdrowie psychiczne i seniorzy”, w 2014 - “Życie ze schizofrenią”, a w 2015 “ Godność w zdrowiu psychicznym”.

     

 Porozmawiajmy o Depresji.

Pod takim hasłem będą odbywać się tegoroczne obchody Dnia Zdrowia Psychicznego.

Łódzkie Stowarzyszenie "Pomost",

którego misją jest zapobieganie wykluczeniu społecznemu młodych osób z zaburzeniami psychicznymi,

proponuje w tym roku wiele działań mających na celu podniesienie świadomości społeczności naszego regionu w zakresie zdrowia psychicznego

- w tym:

możliwości uzyskania pomocy terapeutycznej i skorzystania z leczenia, w tym farmakoterapii jak również upowszechniania wiedzy n/t zdrowego stylu życia – sposobów na relaks i poprawę nastroju.

 


 Na warsztaty i wykłady obowiązują zapisy przyjmowane od 15. września pod nr tel 42 632 08 66 pn-pt 9.00-16.00 lub mailowo: zgloszenia@pomost-lodz.org.

 Na konsultacje chętni będą przyjmowani na bieżąco po podaniu hasła „Dzień Zdrowia Psychicznego”.

Terminy oraz opis działań:

10.10.2017

godz. 13.00 – 19.00

-Bezpłatne konsultacje ze specjalistami dla mieszkańców, siedziba Stowarzyszenia „Pomost”, ul. Próchnika 7; Centrum Medyczne im. L. Rydygiera, ul. Pomorska 59; Centrum Służby Rodzinie, ul. Broniewskiego 1.

 
godz. 12.00 – 17.00

-Impreza plenerowa pod DH Magda promująca obchody Dnia Zdrowia Psychicznego, plac przy ul. Piotrkowskiej 30/32.

 

godz. 17.00 – 19.00

-Bezpłatne warsztaty dot. technik radzenia sobie ze stresem, siedziba Stowarzyszenia „Pomost”, ul. Próchnika 7.

 

14.10.2017

godz. 10.00 – 18.00

-Organizacja bezpłatnych wykładów edukacyjnych:

• „Konflikty w związku – kiedy wybrać się na terapię par?”

• „Nowe spojrzenie na stres. Jak stresować się lepiej?”

• „Boję się rodzić, nie wiem czy poradzę sobie z dzieckiem – jakie objawy powinny skłonić do kontaktu ze specjalistą?”

• „Spotkanie z psychologiem – jak wygląda, czy jest konieczne, jak może mi pomóc?”.

 

Udział mieszkańców Łodzi we wszystkich wydarzeniach jest całkowicie bezpłatny dzięki sponsorom a także dzięki dofinansowaniu z budżetu Miasta Łodzi i charytatywnemu udziałowi specjalistów.

 

Partnerem obchodów jest Centrum Medyczne im. Rydygiera prowadzące Poradnię Zdrowia Psychicznego przy ul. Lumumby 14 i Poradnię Psychologii Prokreacji przy ul. Pomorskiej 59  centrumrydygiera.pl

 

Sponsorem głównym wydarzenia jest firma Janssen Cilag prowadząca portal informacyjno-edukacyjny zdrowiepsychiczne.pl

 

Patronat nad wydarzeniem objęli:

> Wojewoda Łódzki Zbigniew Rau

> Prezydent Miasta  Łodzi Hanna Zdanowska

> Radio Łódź

 

Ponadto przy organizacji wspierają nas:

> Spółdzielnia SPOŁEM

> Agencja Reklamowa Navi Concept

> MPK sp. z o.o.

 

 

 Materiały: POMOST - STOWARZYSZENIE MŁODZIEŻY I OSÓB Z PROBLEMAMI PSYCHICZNYMI ICH RODZIN I PRZYJACIÓŁ

 

Zdrowie psychiczne

 
"Pełny dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka" 

Tak zdrowie psychiczne definiuje Światowa Organizacja Zdrowia (WHO). Warto zwrócić uwagę, ze zdrowie psychiczne nie jest jednoznaczne z brakiem choroby psychicznej. W życiu każdego człowieka przychodzą trudniejsze momenty kiedy jest “ciężko na duchu”. Jest wiele czynników, które mogą wpływać na gorszy samopoczucie. Ważne jest, aby zwracać uwagę na m.in takie objawy jak obniżony nastrój, długotrwały smutek, zmęczenie, lęk. Są to nieuniknione stany, jednakże dobrze jest nie lekceważyć ich, gdyż utrzymujące się dłużej tego typu objawy mogą prowadzić do rozwinięcia się chorób psychicznych.

 Jak zadbać o swoją kondycję psychiczną?

 Osoby pozytywniej nastawione do świata są bardziej szczęśliwe.
 Nie jest to żadnym odkryciem, że czym więcej pozytywów dostrzega się w życiu, tym wydaje się ono lepsze. Jest to niezwykle ważne dla zachowania równowagi psychicznej i emocjonalnej. Zatem nawet jeśli masz beznadziejny dzień, wszystko się sypie, to spróbuj w tej sytuacji znaleźć choć jeden pozytywny aspekt.
 "Śmiech to zdrowie"
 Czy odwzajemniasz uśmiech innych osób, starasz się być miły dla innych, nawet nieznajomych? Czy idąc do domu masz czas aby zatrzymać się, powiedzieć “Dzień dobry!” sąsiadce i uśmiechnąć się, czy też pędzisz do domu ze wzrokiem wbitym w ziemię, nie zwracając na nic? Udowodniono naukowo, że śmiech wpływa pozytywnie na człowieka, między innymi przyspiesza proces zdrowienia, relaksuje. Na tym założeniu bazuje śmiechoterapia. Zatem UŚMIECHNIJ SIĘ. Spraw, aby osoby w twoim otoczeniu miały wiele powodów do radości, nie zawsze “bierz życie na serio” i czasem pośmiej się z siebie samego.
 
Jedz zdrowo i ruszaj się
 Odpowiednia dieta i codzienna porcja ruchu mają ogromny wpływ na samopoczucie. Jeśli pracujesz w trybie stacjonarnym, dużo czasu spędzasz siedząc czy to w aucie, pracy, szkole, na uczelni, w domu, to ważne jest aby zachować równowagę, poprzez ruch. Wyjdź na spacer, zacznij biegać albo jeździć na rowerze. Nadmiar węglowodanów w diecie może powodować senność i problemy z koncentracją, pamiętaj o zrównoważonej diecie.
 
Korzystaj ze światła słonecznego
 Na ile to jest tylko możliwe postaraj się aby do twojego mieszkania czy miejsca pracy wpadało jak najwięcej promieni słonecznych. Na uczelni czy w szkole staraj się zajmować miejsce przy oknie. Przebywaj na słońcu jak najwięcej.
 
Dbaj o przyjaźń i znajomości
 Kontakt z drugim człowiekiem nieraz ma uzdrawiającą moc. O ile lżej jest gdy ma się komu “wygadać”. Jak radośnie jest spędzić całe popołudnie w gronie najbliższych znajomych. Pamiętaj, że o relacje trzeba dbać, jeśli oczekujesz zainteresowania ze strony bliskich Twoimi sprawami, to przede wszystkim interesuj się tym co u nich się dzieje. Sam inicjuj spotkania, wyjścia. Chcesz z kimś porozmawiać? Zadzwoń, nie pisz sms czy wiadomości na portalu społecznościowym. Staraj się pamiętać o urodzinach i ważnych datach dla Twoich przyjaciół.
 
 Opracowanie wg. Kalbi.pl
×
W dniach 12-18 listopada po Łodzi jeździ autobus z ciepłymi posiłkami, odzieżą i wsparciem dla najbardziej potrzebujących. To akcja, która ma przygotować do Światowego Dnia Ubogich | Policja poszukuje sprawców spalenia flagi Unii Europejskiej, do czego doszło w trakcie wczorajszych warszawskich uroczystości 100. rocznicy odzyskania niepodległości. Komendant Stołeczny Policji wyznaczył nagrodę w wysokości 5 tysięcy złotych osobie, która przyczyni się do wskazania winnych. W Marszu wzięło udział 250 tys. osób | Nagroda "Serce Łodzi" trafiła do przedstawicieli łódzkich wspólnot wyznaniowych: katolickiej, ewangelickiej i żydowskiej. "Serce Łodzi" to wyróżnienie za zasługi na rzecz miasta | Policja z Tomaszowa Mazowieckiego potwierdziła Radiu Łódź, że ekipy poszukiwawcze straży pożarnej i policji znalazły ciało jednego z wędkarzy poszukiwanych od wczoraj nad Zalewem Sulejowskim
Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką