Logo Radio Łódź

Gorący początek sierpnia. Jak radzić sobie z upałem?

Lato w pełni. Prognozy na najbliższe dni mówią o utrzymaniu się wysokich temperatur. Jak więc radzić sobie z upałem kiedy termometry wskazują ponad trzydzieści stopni?

(Fot. Sebastian Szwajkowski)

- Z upałami nie ma żartów. - ostrzega szef Oddziału Ratunkowego w bełchatowskim szpitalu Ryszard Siwy. W skutek wysokiej temperatury mogą pojawiać się bóle i zawroty głowy, suchość w ustach, nudności, mogą wystąpić też wymioty, które świadczą, że mogło dojść do przegrzania organizmu a nawet do udaru cieplnego.

Doktor Ryszard Siwy dodaje, że w upalne dni należy pamiętać o pewnych podstawowych zasadach.

- Jeżeli nie musimy to nie wychodźmy z domu w godzinach 11-15. Jeśli musimy wyjść to odpowiednio się ubierajmy, zakładajmy przewiewne ubrania, najlepiej z lnu lub bawełny. Odkryte części ciała starajmy się  pokryć kremami. Nakrywajmy głowę, żeby uniknąć przegrzania, a przede wszystkim przyjmujmy dużą ilość płynów żeby uniknąć odwodnienia. 

Lekarze radzą, także by w czasie upałów chronić oczy specjalnymi, optycznymi okularami z filtrem UV.

Warto też pamiętać o tym, że przed upałami szczególnie należy chronić osoby starsze oraz dzieci.

Katarzyna Uliasz

Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką