Logo Radio Łódź

Promocja zdrowego stylu życia. Darmowe poradniki w przychodniach

Poradniki są ju przygotowane w oparciu o nowe zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia i zmienioną w ubiegłym roku Piramidę Zdrowego Żywienia i aktywności fizycznej.

Warzywa i owoce stanowić powinny podstawę zdrowej diety (Fot. www.foodsafety.asn.au)

Z poradników skorzystać mogą wszyscy zwolennicy zdrowego stylu życia. Szczególnymi adresatami publikacji są kobiety ciężarne i karmiące, osoby starsze, cierpiące na choroby układu pokarmowego oraz otyłe. - Te osoby powinny szczególnie zainteresować się Piramidą Zdrowia, której piętra zostały przestawione, a do elementów niezbędnych dla zdrowej diety dołączono także ruch fizyczny - tłumaczy dietetyk, Magda Kubik. - Naważniejsze są owoce i warzywa, które stanowić powinny podstawę zdrowej diety. Zalecamy jedzenie produktów jak najmniej przetworzonych, powinniśmy ograniczyć także ilość spożywanego mięsa i nabiału. Wystarczające jest zjedzenie pół kilograma mięsa w tygodniu. 

Do poradnika dołączona jest płyta z ćwiczeniami dla osób z nadwagą. 

Poradniki są częścią realizowanego w Łodzi programu profilaktycznego "Łódź kontra choroby watroby," który był finansowany głównie z Norweskiego Mechanizmu Finansowego.

×
Europejskie Nagrody Filmowe dla Pawła Pawlikowskiego i Joanny Kulig. Paweł Pawlikowski otrzymał nagrodę za najlepszy scenariusz, a Joanna Kulig została najlepszą europejską aktorką za rolę Zuli w "Zimnej wojnie" | Dwie śmiertelne ofiary (58-letni mężczyzna i 90-letnia kobieta) pożaru przy Częstochowskiej w Łodzi, który wybuchł w mieszkaniu na pierwszym piętrze w kamienicy | Zamknięto przejście dla pieszych na ul. Kopcińskiego w Łodzi | Łódzcy seniorzy mogą zgłaszać się po bezpłatne "Karty życia". Na karcie, chowanej do portfela, właściciel umieszcza swoje imię i nazwisko, wypisuje także swoje alergie i przewlekłe choroby. W sytuacji zagrożenia życia seniora mogą umożliwić one szybszą pomoc medyczną | W Łodzi znów może działać Se-Ma-For Muzeum Animacji. Eksponatami, które komornik zostawił w budynku przy ul. Sienkiewicza 100, zainteresował się jeden z łódzkich biznesmenów. W sprawę zaangażowany jest także były prezes Se-Ma-Fora - Zbigniew Żmudzki | Rondo u zbiegu drogi krajowej numer 71 i ul. Okólnej w Łodzi jest gotowe, ale nadal nie mogą jeszcze z niego korzystać kierowcy. Być może zostanie dopuszczone do ruchu w najbliższy poniedziałek | Bełchatowskie schronisko dla bezdomnych zwierząt wstrzymuje adopcje przed świętami Bożego Narodzenia. Wszystko po to, by czworonogi nie stały się "niechcianym prezentem"
Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką