Logo Radio Łódź

Promocja zdrowego stylu życia. Darmowe poradniki w przychodniach

Poradniki są ju przygotowane w oparciu o nowe zalecenia Światowej Organizacji Zdrowia i zmienioną w ubiegłym roku Piramidę Zdrowego Żywienia i aktywności fizycznej.

Warzywa i owoce stanowić powinny podstawę zdrowej diety (Fot. www.foodsafety.asn.au)

Z poradników skorzystać mogą wszyscy zwolennicy zdrowego stylu życia. Szczególnymi adresatami publikacji są kobiety ciężarne i karmiące, osoby starsze, cierpiące na choroby układu pokarmowego oraz otyłe. - Te osoby powinny szczególnie zainteresować się Piramidą Zdrowia, której piętra zostały przestawione, a do elementów niezbędnych dla zdrowej diety dołączono także ruch fizyczny - tłumaczy dietetyk, Magda Kubik. - Naważniejsze są owoce i warzywa, które stanowić powinny podstawę zdrowej diety. Zalecamy jedzenie produktów jak najmniej przetworzonych, powinniśmy ograniczyć także ilość spożywanego mięsa i nabiału. Wystarczające jest zjedzenie pół kilograma mięsa w tygodniu. 

Do poradnika dołączona jest płyta z ćwiczeniami dla osób z nadwagą. 

Poradniki są częścią realizowanego w Łodzi programu profilaktycznego "Łódź kontra choroby watroby," który był finansowany głównie z Norweskiego Mechanizmu Finansowego.

Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką