Logo Radio Łódź

Wytrąceni z równowagi, czyli stres nasz powszedni

Mięśnie się kurczą, krew napływa do serca, tętno przyspiesza a śluzówka wysycha. Tak przebiega reakcja stresowa. Kiedy przybiera formę przewlekłą, staje się niebezpieczna. Jak radzić sobie ze stresem uczą łódzkich licealistów naukowcy z Uniwersytetu Medycznego.

(Fot. mat. organizatorów)

Stresem jest dla nas wszystko, co wytrąca nas z równowagi. Już nawet pobudka, związana z dźwiękiem budzika, jest stresem dla organizmu - wyjaśnia profesor Anna Zalewska Janowska. - Pamiętajmy, że stres to życie, a życie to stres. Towarzyszy nam w zasadzie cały czas. Dobry stres ma działanie motywujące, dodaje nam energii. Jeśli jesteśmy zadbani, dobrze odżywieni i wyspani, poradzimy sobie ze stresem. Destrukcyjny jest dopiero stres przewlekły. Jego sympomami są często objawy somatyczne: bóle brzucha czy bóle głowy. Trzeba wówczas skupić się na strategii antystresowej - wyjaśnia. 

Posłuchaj rozmowy:

Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką