Logo Radio Łódź

Czas zdrowych nawyków żywieniowych. Szkolna akcja "Śniadanie daje moc"

Dzieci ze szkół podstawowych w województwie łódzkim uczyły się jak przygotować wartościowe śniadanie. Na stołach pojawiły się przede wszystkim owoce i warzywa.

(Fot. Sebastian Szwajkowski)

Zdaniem ekspertów żywieniowych, śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do nauki, lepiej koncentrują się podczas lekcji i mają siłę do zabawy. 

Tradycyjnie, 8 listopada - w Europejskim Dniu Zdrowego Jedzenia i Gotowania - w polskich szkołach prowadzona jest akcja "Śniadanie daje moc". 

Nauczycielka Agnieszka Tyluś zaznacza, że akcje związane ze zdrowym żywieniem w szkołach przynoszą widoczne rezultaty. - Dzieci po takich programach wyraźnie zmieniają nawyki żywieniowe. Chętnie przynoszą do szkoły jabłka i kanapki z dodatkiem warzyw. Dodatkowo prowadzimy w szkole program owoce i warzywa, więc dzieci trzy razy w tygodniu otrzymują zdrowe porcje. Oprócz tego dzieci dostają też mleko - mówi nauczycielka. 

12 zasad zdrowego odżywiania dla uczniów - według Instytutu Matki i Dziecka

 
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
4. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
5. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
6. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
7. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
8. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
9. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
10. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
11. Dobrą wodą gaś pragnienie.
12. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.

Posłuchaj i dowiedz się więcej: 

×
15 tramwajów jechało w jubileuszowej paradzie z okazji 120-lecia Miejskiego Przedsiębiorstwa Komunikacyjnego w Łodzi. Parada wyruszyła o godz. 10 spod zajezdni przy ul. Tramwajowej. Można było w niej zobaczyć najciekawsze pojazdy łódzkiego MPK | Łódzka "Zimna wojna" rozbiła bank "europejskich Oscarów". Film Pawła Pawlilkowskiego zdobył pięć statuetek. Europejska Akademia Filmowa przyznała Pawlikowskiemu nagrodę za najlepszą reżyserię i scenariusz. Statuetka powędrowała też do Joanny Kulig za najlepszą rolę żeńską i do montażysty Jarosława Kamińskiego. W końcu, kręconą w Łodzi "Zimną wojnę" uznano za najlepszy europejski film 2018 roku | Zamknięto przejście dla pieszych na ul. Kopcińskiego w Łodzi | Łódzcy seniorzy mogą zgłaszać się po bezpłatne "Karty życia". Na karcie, chowanej do portfela, właściciel umieszcza swoje imię i nazwisko, wypisuje także swoje alergie i przewlekłe choroby. W sytuacji zagrożenia życia seniora mogą umożliwić one szybszą pomoc medyczną | Rondo u zbiegu drogi krajowej numer 71 i ul. Okólnej w Łodzi jest gotowe, ale nadal nie mogą jeszcze z niego korzystać kierowcy. Być może zostanie dopuszczone do ruchu w najbliższy poniedziałek
Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką