Jak się ruszyć z kanapy i zacząć ćwiczyć - podpowiada psycholog sportu I Radioaktywni
Aktywność fizyczna to doskonałe lekarstwo dla ciała i duszy. Nie zawsze umiemy się jednak zmotywować do działania i trudno nam się ruszyć z kanapy - zwłaszcza - gdy się na niej zbyt mocno zasiedzieliśmy. Jak zrobić ten pierwszy krok i dlaczego ruch, aktywność sportowa są dla nas ważne, a przede wszystkim korzystne - o tym Monika Czerska rozmawia z psychologiem sportu Pawłem Drużkiem.

Psycholog sportu zaleca korzystanie z aplikacji na telefon, które pomogą nam poprawić kondycję, ale podkreśla, że trzeba to robić z głową.