Logo Radio Łódź

Jak się ruszyć z kanapy i zacząć ćwiczyć - podpowiada psycholog sportu I Radioaktywni

Aktywność fizyczna to doskonałe lekarstwo dla ciała i duszy. Nie zawsze umiemy się jednak zmotywować do działania i trudno nam się ruszyć z kanapy - zwłaszcza - gdy się na niej zbyt mocno zasiedzieliśmy. Jak zrobić ten pierwszy krok i dlaczego ruch, aktywność sportowa są dla nas ważne, a przede wszystkim korzystne - o tym Monika Czerska rozmawia z psychologiem sportu Pawłem Drużkiem.

(Fot. RŁNW, Karolina Świtała)

Psycholog sportu zaleca korzystanie z aplikacji na telefon, które pomogą nam poprawić kondycję, ale podkreśla, że trzeba to robić z głową.   

Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką