Logo Radio Łódź

Ćwiczenia dla biegaczy / Portret biegacza: Marta Bukowska | Rozbiegani

Przygotowując program zajrzałem do Parku Poniatowskiego w Łodzi, gdzie odbywał się trening uzupełniający dla biegaczy. O co chodzi? Odpowiedź znajdziecie słuchając "Robieganych". W tym wydaniu także kolejna odsłona cyklu prezentującego biegaczy naszego regionu. Dziś poznacie Martę Bukowską.

Oto pełne wydanie "Rozbieganych":

Poniżej możesz odsłuchać poszczególne moduły audycji: 

 Trening uzupełniający dla biegaczy

Trening uzupełniający ma duże znaczenie dla jakości i efektywności biegania (Fot. CC0 License / pexels.com)

Biegacz nie tylko biega, bo jest także wszechstronnie sprawnym człowiekiem. Ta zasada sprawdza się w sporcie wyczynowym, sprawdza się też w bieganiu rekreacyjnym. Sprawne, równo rozwinięte mięśnie to przecież sprawna mechanika ruchu. A to oznacza, że biegniemy szybciej i mniej się męczymy.

Zatem, jak w prosty i ciekawy sposób przygotować organizm do biegowego wysiłku? Dowiecie się chociażby z darmowych treningów organizowanych przez Sklep Biegacza i Akademię Biegacza:

 

Portret biegacza: Marta Bukowska

Marta Bukowska (Fot. arch. prywatne)

W zależności od wieku, płci czy długości stażu biegowego, potrafimy się bardzo różnić. Zatem jacy jesteśmy, dlaczego biegamy?

Oto kolejna biegowa historia cyklu "Portret Biegacza", która wspólnie z innymi opowieściami da zbiorowy obraz naszego środowiska w regionie łódzkim, posłuchajcie:  

Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką