Logo Radio Łódź

Suplementy dla biegacza / Portret biegacza: Grzegorz Borkowski | Rozbiegani

W tym odcinku magazynu "Rozbiegani" mówimy o suplementach diety dla biegaczy. Ale to wydanie audycji to też początek cyklu, w którym będę prezentował Wam łódzkich biegaczy.

Oto pełne wydanie "Rozbieganych":

Poniżej możesz odsłuchać poszczególne moduły audycji:

Wielu biegaczy stosuje suplementację, wierząc w jej działanie i poprawę efektów treningowych (Fot. CC0 License / pexels.com)

Suplementy dla biegaczy. Brać czy nie brać? Oto jest pytanie. Wokół witamin, kwasów tłuszczowych i mikroelementów nagromadziło się tak wiele niedomówień, że przeciętny biegacz nie wie, z czym to jeść. 

W sklepach oferują nam różne tabletki, proszki, napoje czy batony. Czy to rzeczywiście działa czy jest to jednak efekt placebo? Wyjaśnia to Dawid Szajrych, dietetyk sportowy:

Portret biegacza: Grzegorz Borkowski

Grzegorz Borkowski biegnie z numerem 18 - C (Fot. mat. sebastianowakowski.pl)

Statystyczny polski biegacz amator mieszka w dużym mieście, trenuje trzy razy w tygodniu i najlepiej czuje się na dystansie dziesięciu kilometrów. Tyle sucha statystyka z raportów, do których dotarłem. Badania te nie uwzględniają jednak naszych wyrzeczeń, motywacji i marzeń, a jest ich przecież tyle, ilu jest biegaczy, czyli bez liku. Także w zależności od wieku, płci czy długości stażu biegowego, potrafimy się bardzo różnić. Zatem jacy jesteśmy, dlaczego biegamy? 

W magazynie "Rozbiegani" będziemy poszukiwać odpowiedzi na te pytania pośród ludzi biegających w naszym regionie. Biegacze i ich krótkie historie prezentowane w kolejnych audycjach złożą się na zbiorowy portret naszego środowiska. Oto pierwsza z nich:

Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką