Logo Radio Łódź

Dieta biegacza | Rozbiegani

Biegamy dla zdrowia, żeby zrzucić dodatkowe kilogramy, wyciszyć umysł czy przełamać swoje bariery. Bieganie to styl życia, którego jednym z najważniejszych elementów jest odpowiednio skomponowana dieta.

Makaron stanowi bazę węglowodanów w diecie biegacza (Fot. CC0 License / pexels.com)

Dieta obok treningu i wysypiania się jest najważniejszym czynnikiem, który może poprawić naszą formę i sprawić, że kolejne kilometry będziemy pokonywać z łatwością i przyjemnością. Zatem, co dobrego jest w bananach? W jaki sposób szybko dostarczyć sobie energii? I co jeść dla lepszej regeneracji? 

O tym między innymi opowiada Dawid Szajrych, dietetyk sportowy, posłuchajcie:

ZNAJDŹ I POLUB AUDYCJĘ "ROZBIEGANI" NA FACEBOOKU 
POPRZEDNIE ODCINKI MAGAZYNU BIEGACZA ZNAJDZIESZ NA BLOGU AUDYCJI
Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką