Logo Radio Łódź

Blog audycji: Radioaktywni

Trening EMS czyli jak się zmęczyć i zrelaksować jednocześnie I Radioaktywni
Trening EMS pobudza do pracy mięśnie poprzez ich elektrostymulację. Trwa zwykle około 20 - 30 minut i wbrew powszechnemu przekonaniu, wymaga sporo wysiłku od ćwiczącego, można się nieźle spocić, ale przy okazji doskonale odprężyć. O popularnej w ostatnim czasie formie aktywności fizycznej, nie tylko dla zabieganych i zapracowanych, Monice Czerskiej opowiada Jakub Bednarek z Future Gym - Studia treningu EMS,
 
Tenis stołowy - to świetna gimnastyka dla mózgu I Radioaktywni
Tenis stołowy czyli popularny ping-pong, to dyscyplina, która pojawiła się już w XVII wieku w Indiach i Chinach. W Europie prekursorami tenisa stołowego byli Anglicy. Dziś gra cały świat. Tenis stołowy to dyscypina dla małych i dużych. Większości z nas wydaje się, że to sport nieskomplikowany i niezbyt wymagający - ale czy tak jest? Zapraszam na trening i rozmowę z trenerem tenisa stołowego Krzysztofem Ziemickim.
   
Zostań piłkarzem ręcznym - Anilana Łódź zaprasza I Radioaktywni
Od lat łódzka Anilana wypuszcza w świat doskonałych piłkarzy ręcznych i pewnie dlatego ten sport cieszy się w Łodzi dużą popularnością wśród dzieci i młodzieży. Trener Robert Jagieła - w rozmwie z Moniką Czerską i Radioaktywnymi przekonuje dlaczego warto wybrać dla dziecka włąsnie ten sport. O piłkce ręcznej z entuzjazmem opowiadali nam także młodzi zawodnicy.
 
Bądź jak Iga, graj w tenisa ziemnego I Radioaktywni
Tenis ziemny. Kiedyś sport dla elit, dziś dyscyplina dla każdego. Kiedy dziecko zapisać na zajęcia, jak rozpocząć przygodę z tenisem, kiedy jesteśmy już dorośli, jak się przygotować i dlaczego warto zaglądać na kort o tym trener Maciej Woźniak ze Startu Łódź opowiadał Monice Czerskiej i Radioaktywnym.
 
Im bardziej intensywnie tym lepiej I Radioaktywni
Pzonajcie kolejną pozytywną bohaterkę, z której warto brać przykład. Beata Stratyńska od lat kocha sport i nie wyobraża sobie bez niego życia. Crossfit, rowery, różnego rodzaju challenge i wyzwania, ale tylko długodystansowe i zajęcia grupowe to jej codzienność. Posłuchajcie, jak rozpoczęła się przygoda Beaty ze sportem, kto ją inspirował, co daje jej aktywność fizyczna i dlaczego próbuje zarażać innych swoją sportową pasją.
 
Na rolkach przez świat I Radioaktywni
Grzegorz i Dawid niemal każdego dnia zakładają rolki i ruszają w trasę. Jeżdżą głównie po Łodzi i najczęściej pokonują po kilkadziesiąt kilometrów. Rolki to zdrowe uzależnienie, sposób na odreagowanie trudów dnia codziennego i stresów - mówią w rozmowie z Moniką Czerską.
 
Jak się ruszyć z kanapy i zacząć ćwiczyć - podpowiada psycholog sportu I Radioaktywni
Aktywność fizyczna to doskonałe lekarstwo dla ciała i duszy. Nie zawsze umiemy się jednak zmotywować do działania i trudno nam się ruszyć z kanapy - zwłaszcza - gdy się na niej zbyt mocno zasiedzieliśmy. Jak zrobić ten pierwszy krok i dlaczego ruch, aktywność sportowa są dla nas ważne, a przede wszystkim korzystne - o tym Monika Czerska rozmawia z psychologiem sportu Pawłem Drużkiem.
 
TRX - trening dobry dla każdego I Radioaktywni
Ważą około kilograma, zajmują niewiele miejsca i dają dziesiątki możliwości. Taśmy TRX to świetny pomysł na trening indywidualny w domu, ale na początek warto posłuchać wskazówek od eksperta. Monika Czerska rozmawia z instruktorem TRX, trenerem personalnym Adamem Górnikiem.
 
Hokej pod wodą | Radioaktywni
Sport, który kojarzy nam się z zimą ma też swoją wersję całoroczną. Hokej pod wodą to stosunkowo młoda dyscyplina, która w Polsce rozwija się od dekady. W Bełchatowie działa jedna z najstarszych drużyn w kraju, odbywają się tu też Mistrzostwa Polski.
 
Jak poprawić kondycję kręgosłupa - kilka rad od fizjoterapeutów I Radioaktywni
Kłopoty z kręgosłupem to problem coraz młodszych. Na to, że boli czy strzyka pracujemy sami - za mało się ruszamy, coraz częściej mamy nadwagę, nie dbamy o właściwą postawę. Jak zadbać o kręgosłup, jak poprawić jego kondycję - Monika Czerska rozmawia z Anetą Kozłowską i Rafałem Dobrowolskim - fizjoterapuetami z Centrum Medycznego przy Szpitalu Bonifratrów w Łodzi.
 
Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką