Logo Radio Łódź

Blog audycji: Radioaktywni

Taniec, to jedna z najstarszych form aktywności fizycznej I Radioaktywni
Taniec odmieni wasze życie - przekonuje w rozmowie z Radioaktywnymi instruktor tańca i fitness Rafał Waliszewski. Zumba, Salsation, Funky, Ragga, Latino Dance, Afro Dance to tylko niektóre style. Oferta zajęć tanecznych w klubach fitness jest niezwykle bogata. Każdy znajdzie coś dla siebie - ci, którzy lubią treningi bardziej intensywne i wymagające, ale także ci, którzy wolą więcej intymnośc i spokoju. Jedno jest pewne - na każdych zajęcia tanecznych porządnie się zmęczymy, a nasz organizm wytworzy morze endorfin. Dlaczego warto tańczyć? Posłuchajcie.
 
Zagrajmy w rugby tag I Radioaktywni
W Polsce coraz bardziej popularne staje się rugby tag. Powstaje coraz więcej szkolnych drużyn, a prawdziwym zagłębiem rugby tag jest województwo łódzkie. Dyscyplina trafiła do Polski m.in dzięki Zbigniewowi Jurzyście, wieloletniemu trenerowi rugbystów Budowlanych. Dlaczego warto zapisać dziecko na treningi rugby tag? Bo to sport, który wpływa na ogólny rozwój fizyczny dziecka i uczy pracy w zespole. Rugby tag nie wymaga wyjątkowych predyspozycji, jest sportem bezpiecznym, bo bezkontaktowym i co najważniejsze może stanowić doskonałą bazę pod uprawianie innych dyscyplin. Posłuchajcie rozmowy ze Zbigniewem Jurzystą.
 
Jak wyrobić w dziecku sportowe nawyki? I Radioaktywni
Wysportowane i lubiące ruch dziecko to w przyszłości aktywny dorosły. Ważne jest, by te sportowe pasje wyrabiać w dziecku od najmłodszych lat. I nie chodzi tu o bicie rekordów czy zdobywanie mistrzowskich tytułów, ale jedynie o przekonania, że ruszać się warto. To zadanie dla rodziców, którzy powinni pokazać dziecku bogactwo sportowego świata. Jak to zrobić? O tym opowiada Marcin Zalewski, tata 9-letniego Huberta, 6-letniego Igora i 4-letniego Kacpra. Pan Marcin i jego najstarszy syn wspólnie biegają i mają na swoim koncie pierwszą "dyszkę" czyli 10 kilometrów.
 
Stówka w lutym - kilometry szczęścia I Radioaktywni
Maratończyk, trener i instruktor nordic walking Przemek Stupnowicz zachęca mieszkańców Łodzi i regionu do aktywności. Każdy kto w lutym pokona sto kilometrów - spacerując, biegając, chodząc z kijami - dostanie okolicznościowy dyplom. Ale nie o nagrody tu chodzi - ważniejsze jest zdrowie i dobre samopoczucie. O szczegółach akcji opowiada jej organizator i autor bloga "Z nogami w chmurach" Przemek Stupnowicz.
 
Quidditch z Hogwartu przeniesiony na łódzkie boiska I Radioaktywni
Złoty znicz, tłuczek, kafel, a zamiast miotły drewniane albo plastikowe rurki. Quidditch znany z opowieście o Harrym Potterze przeniesiony do realnego świata. Gra w Polsce rozwija się od ponad 6 lat. Jest liga krajowa, europejska i nawet mistrzostwa świata. W Łodzi działają dwie drużyny quidditcha. Na czym polega rywalizacja, kto może zostać zawodnikiem i czy konieczna jest znajomości przygód bohatera książek J.K. Rowling - o tym Monika Czerska rozmawia z Klaudią Goczał i Mateuszem Czerwińskim z drużyny SkyWeavers Łódź - Quidditch Team.
 
Ruch i wydolność fizyczna człowieka bez tajemnic. DynamoLab I Radioaktywni
Przy Uniwersytecie Medycznym działa Laboratorium Ruchu i Wydolności Fizycznej Człowieka - DynamoLab. To jedno z bardziej nowoczesnych - tego typu - miejsc w Europie. Lekarze z Łodzi przeprowadzają tu skomplikowane badania ruchowe oraz wydolnościowe m.in sportowców. Dzięki specjalistycznym urządzeniom precyzyjnie potrafią określić siłę mięśni, przeanalizować sposób poruszania się, wychwycić każdą najmniejszą nieprawidłowości w chodzie czy skoku, a także dokładnie określić możliwości oddechowe i wydolnościowe. Radioaktywni odwiedzili DynamoLab wraz z mistrzem świata w quadrathlonie Krzysztofem Wolskim.
 
Ferie z MOSiR Łódź I Radioaktywni
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łodzi jak zawsze dba o kondycję mieszkańców miasta, a ponieważ mamy ferie MOSiR przygotował atrakcyjne zajęcia dla najmłodszych łodzian. O treningach "Mały sportowiec", ale także pozostałych propozycjach Ośrodka w rozmowie z kierownikiem d/s sportu Tomaszem Prośniakiem i jednym z instruktorów i trenerów Markiem Chojnackim. Zajęcie dostępne na https://www.facebook.com/mosirlodz
 
Piramida aktywności na home office I Radioaktywni
Ostatnie miesiące to czas izolacji, dystansu społecznego, pracy zdalnej i tym samym mniejszej aktywności fizycznej, która jak wiemy, jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Dlatego nawet jeśli pracujemy czy uczymy się w domu nie możemy zapominać o ruchu. Jak się zmobilizować, jak ćwiczyć podpowiada Hanna Grodzicka, trenerka i ekspertka FitAdept, która jest autorką Piramidy Aktywności Fizycznej na Home Office.
 
Trening personalny dla dzieci I Radioaktywni
Od lat słyszymy, że z kondycją fizyczną najmłodszych nie jest najlepiej. Zbyt mało ruchu przekłada się na problemy zdrowotne. Współczesne dzieci i młodzież mają nadwagę i coraz częściej są otyłe. Poważnym problemem są też wady postawy, kłopoty z kręgosłupem i stawami. Eksperci zgodnie podkreślają, że pandemia, zdalna nauka i izolacja powodują, że dzieci i młodzież mają jeszcze gorszą kondycję i są coraz mniej sprawne. To, że nie jest dobrze zauważają także rodzice, którzy szukają dla swoich pociech zajęć indywidualnych. Łódzkie kluby fitness czy studia treningu personalalnego coraz częściej oferują treningi personalne dla dzieci. Jak wyglądają takie zajęcia opowiadają Mateusz Kruk i Jakub Bednarek ze Studia Future Gym.
 
Zmieniajmy swoje życie świadomie i konsekwentnie. Podpowiada Maciej Kozakiewicz I Radioaktywni
Początek roku to czas kiedy robimy różne postanowienia i jest w nas wielka wiara, że uda się je zrealizować. Coraz więcej osób chce zmienić styl życia na bardziej zdrowy. Obiecujemy sobie, że będziemy się ruszać, mniej stresować i lepiej odżywiać. Zwykle podchodzimy do sprawy bardzo ambitnie, ale najczęściej nic z tego nie wychodzi. Zmiany nie są łatwe, ale są możliwe. Musimy być konsekwentni i coraz bardziej świadomi. Jak odmienić nasze życie - podpowiada Maciej Kozakiewicz, prezes Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, pomysłodawca i lider projektu polskawitalna.pl. Autor bestsellera "Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność" zmienił swoje życie i ma mnóstwo wskazówek, rad i spostrzeżeń.
 
Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką