Logo Radio Łódź

Blog audycji: Radioaktywni

Ferie z MOSiR Łódź I Radioaktywni
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Łodzi jak zawsze dba o kondycję mieszkańców miasta, a ponieważ mamy ferie MOSiR przygotował atrakcyjne zajęcia dla najmłodszych łodzian. O treningach "Mały sportowiec", ale także pozostałych propozycjach Ośrodka w rozmowie z kierownikiem d/s sportu Tomaszem Prośniakiem i jednym z instruktorów i trenerów Markiem Chojnackim. Zajęcie dostępne na https://www.facebook.com/mosirlodz
 
Piramida aktywności na home office I Radioaktywni
Ostatnie miesiące to czas izolacji, dystansu społecznego, pracy zdalnej i tym samym mniejszej aktywności fizycznej, która jak wiemy, jest niezwykle ważna dla naszego zdrowia. Dlatego nawet jeśli pracujemy czy uczymy się w domu nie możemy zapominać o ruchu. Jak się zmobilizować, jak ćwiczyć podpowiada Hanna Grodzicka, trenerka i ekspertka FitAdept, która jest autorką Piramidy Aktywności Fizycznej na Home Office.
 
Trening personalny dla dzieci I Radioaktywni
Od lat słyszymy, że z kondycją fizyczną najmłodszych nie jest najlepiej. Zbyt mało ruchu przekłada się na problemy zdrowotne. Współczesne dzieci i młodzież mają nadwagę i coraz częściej są otyłe. Poważnym problemem są też wady postawy, kłopoty z kręgosłupem i stawami. Eksperci zgodnie podkreślają, że pandemia, zdalna nauka i izolacja powodują, że dzieci i młodzież mają jeszcze gorszą kondycję i są coraz mniej sprawne. To, że nie jest dobrze zauważają także rodzice, którzy szukają dla swoich pociech zajęć indywidualnych. Łódzkie kluby fitness czy studia treningu personalalnego coraz częściej oferują treningi personalne dla dzieci. Jak wyglądają takie zajęcia opowiadają Mateusz Kruk i Jakub Bednarek ze Studia Future Gym.
 
Zmieniajmy swoje życie świadomie i konsekwentnie. Podpowiada Maciej Kozakiewicz I Radioaktywni
Początek roku to czas kiedy robimy różne postanowienia i jest w nas wielka wiara, że uda się je zrealizować. Coraz więcej osób chce zmienić styl życia na bardziej zdrowy. Obiecujemy sobie, że będziemy się ruszać, mniej stresować i lepiej odżywiać. Zwykle podchodzimy do sprawy bardzo ambitnie, ale najczęściej nic z tego nie wychodzi. Zmiany nie są łatwe, ale są możliwe. Musimy być konsekwentni i coraz bardziej świadomi. Jak odmienić nasze życie - podpowiada Maciej Kozakiewicz, prezes Stowarzyszenia Slow Jogging Polska, pomysłodawca i lider projektu polskawitalna.pl. Autor bestsellera "Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność" zmienił swoje życie i ma mnóstwo wskazówek, rad i spostrzeżeń.
 
Trening EMS czyli jak się zmęczyć i zrelaksować jednocześnie I Radioaktywni
Trening EMS pobudza do pracy mięśnie poprzez ich elektrostymulację. Trwa zwykle około 20 - 30 minut i wbrew powszechnemu przekonaniu, wymaga sporo wysiłku od ćwiczącego, można się nieźle spocić, ale przy okazji doskonale odprężyć. O popularnej w ostatnim czasie formie aktywności fizycznej, nie tylko dla zabieganych i zapracowanych, Monice Czerskiej opowiada Jakub Bednarek z Future Gym - Studia treningu EMS,
 
Tenis stołowy - to świetna gimnastyka dla mózgu I Radioaktywni
Tenis stołowy czyli popularny ping-pong, to dyscyplina, która pojawiła się już w XVII wieku w Indiach i Chinach. W Europie prekursorami tenisa stołowego byli Anglicy. Dziś gra cały świat. Tenis stołowy to dyscypina dla małych i dużych. Większości z nas wydaje się, że to sport nieskomplikowany i niezbyt wymagający - ale czy tak jest? Zapraszam na trening i rozmowę z trenerem tenisa stołowego Krzysztofem Ziemickim.
   
Zostań piłkarzem ręcznym - Anilana Łódź zaprasza I Radioaktywni
Od lat łódzka Anilana wypuszcza w świat doskonałych piłkarzy ręcznych i pewnie dlatego ten sport cieszy się w Łodzi dużą popularnością wśród dzieci i młodzieży. Trener Robert Jagieła - w rozmwie z Moniką Czerską i Radioaktywnymi przekonuje dlaczego warto wybrać dla dziecka włąsnie ten sport. O piłkce ręcznej z entuzjazmem opowiadali nam także młodzi zawodnicy.
 
Bądź jak Iga, graj w tenisa ziemnego I Radioaktywni
Tenis ziemny. Kiedyś sport dla elit, dziś dyscyplina dla każdego. Kiedy dziecko zapisać na zajęcia, jak rozpocząć przygodę z tenisem, kiedy jesteśmy już dorośli, jak się przygotować i dlaczego warto zaglądać na kort o tym trener Maciej Woźniak ze Startu Łódź opowiadał Monice Czerskiej i Radioaktywnym.
 
Im bardziej intensywnie tym lepiej I Radioaktywni
Pzonajcie kolejną pozytywną bohaterkę, z której warto brać przykład. Beata Stratyńska od lat kocha sport i nie wyobraża sobie bez niego życia. Crossfit, rowery, różnego rodzaju challenge i wyzwania, ale tylko długodystansowe i zajęcia grupowe to jej codzienność. Posłuchajcie, jak rozpoczęła się przygoda Beaty ze sportem, kto ją inspirował, co daje jej aktywność fizyczna i dlaczego próbuje zarażać innych swoją sportową pasją.
 
Na rolkach przez świat I Radioaktywni
Grzegorz i Dawid niemal każdego dnia zakładają rolki i ruszają w trasę. Jeżdżą głównie po Łodzi i najczęściej pokonują po kilkadziesiąt kilometrów. Rolki to zdrowe uzależnienie, sposób na odreagowanie trudów dnia codziennego i stresów - mówią w rozmowie z Moniką Czerską.
 
Uwaga! Nasze strony wykorzystują pliki cookies. Używamy informacji zapisanych za pomocą cookies i podobnych technologii m.in. w celach statystycznych i reklamowych. Mogą też stosować je współpracujący z nami reklamodawcy, firmy badawcze oraz dostawcy aplikacji multimedialnych. W programie służącym do obsługi internetu (przeglądarce internetowej) można zmienić ustawienia dotyczące plików cookies. Korzystanie z naszych serwisów internetowych bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.
Zgadzam się z polityką